别把全民健身仅当成活动纪念日

　　全民健身活动搞了不少，但国民体质却没有提高——

　　别把全民健身仅当成活动纪念日

　　“百人跳操”、“千人棋牌”、“万人游海”……这种靠人海战术打造的体育运动，在每年8月8日都会成为全国各类新闻媒体上的关键词。今天也不例外，但8月5日国家体育总局公布的《2013年20～69岁人群体育健身活动和体质状况抽测工作调查结果》却显示，城镇居民和乡村居民的体质综合评价合格率都比2010年有不同程度的下降。

　　8月8日在奥体中心举行的全民健身日活动中，前来参与体质监测的李大爷表示出对下一代的担心，“我的孩子30岁，腰围都快赶上我40岁的时候了。他们上班就坐在办公室，回家就坐在电脑前。我退休以前也一样，现在身体不行了，才每天去公园锻炼。”

　　“运动需要从小坚持，我们现在往往到了退休才想起来去运动。楼塌了再去修，作用能有多大呢？”国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究与发展中心副主任郭建军向记者表示，国外提倡从零岁开始就要培养锻炼意识，在10岁前要养成经常锻炼的习惯，“而我们通常到了60岁因为身体出了毛病才被迫去锻炼，并非出于喜爱运动。”

　　在全民健身日活动现场，大约有70人参与国民体质监测车的监测，郭建军逐一向受测者解释各项指标并给予锻炼指导。“没有一个状况好的，今天上午来测试的多是50～65岁的人群，100%都有肥胖问题。”郭建军解释，要准确判断是否肥胖，仅靠测量体重是不够的，体脂率才是衡量指标。“在国外，通常人的体重大但体脂一般，而咱们的体重凑合，体脂却差得一塌糊涂。” 7个项目测试总分80分为及格，在记者采访过程中，前来咨询的10个人中仅有1人得了81.5分。

　　“老年人生的病都是从小攒的。”北京体育大学教授、博士生导师邢文华曾经去大连调研过，“十六七岁的高中男生，20个人有1/3连一个引体向上都拉不起来。一帮体质差成这样的孩子，怎么指望在他们身上实现中国梦呢？”

　　近几年，全民健身活动搞了不少，但为何国民体质却总是提高不了？郭建军认为，缺乏科学运动知识及科学锻炼的素养是根本原因。

　　“您的骨密度太低，要多做些跳跃运动。但力量又太差，跳跃又会造成新的问题，还是从力量练起吧。”郭建军教给杨女士的锻炼技巧，光一个上午已经重复说了二三十次。“骨密度低、体脂大和力量差，基本上来测的每个人都能‘中标’两三项。”作为最热衷于锻炼的群体，老年人的体质并未因此得到明显提升，除了多年顽疾难除，盲目锻炼反而会造成不必要的运动损伤。“很多人选择健步走，但一上年纪关节不好使，反而会加重磨损。”郭建军的例子适用于很多受测者，“群众需要更多针对个人情况的指导，但目前能专职指导群众锻炼的人才几乎没有。”

　　“当体温达到38度摄氏时，我们都知道自己发烧了，这种医学上的基本素养在人们的体育意识里十分缺乏。”郭建军所说的“科学锻炼素养”更多地是指对于体育锻炼的常识，“家长都不知道体育锻炼能给孩子带来什么好处，只觉得等孩子毕业有空再锻炼。这就造成了我们处于一个悲惨的时代，历史上一代比一代活得长的规律可能会被改变，原来的老年病现在常常出现在中青年身上，甚至能落到很多小孩儿身上。”郭建军引用国外权威专家的话说，“未来下一代的寿命可能会比上一代人短5年。”

　　在青少年主题活动中，记者见到，孩子们在参加“毛毛虫竞速”、“袋鼠运瓜”和“超级相扑”等光听名字就能让人感兴趣的项目时十分积极，“今天的游戏很新奇，学校里的体育课通常就是跳绳和跑步。”南沙滩小学六年级的学生表示，倘若每次都能玩得那么开心，就不会觉得体育课枯燥了。

　　“体育老师的作用不在于把指标提上去，而在于让每个孩子在运动中享受乐趣。”郭建军认为，锻炼标准虽有指导意义，但对孩子而言，可能有挫伤积极性的弊端，“例如800米、1000米成绩测试，孩子达不到可能更会导致他从内心抵触锻炼。锻炼是每个人的事，跟体质好不好没多大关系，如同10万元的车和100万元的车都需要保养一样。并不是体质差的人才需要锻炼。” 而造成抵触的原因则在于，“在国外，体质监测的数据既是依据又是隐私，但我们的体质监测更多地变成了进行群体评价的统计数据，并非是每个个体锻炼的依据。”

　　郭建军担心，全民健身日的热闹很容易让人们认为“全民健身不过是孩子和老人扎堆儿凑热闹”，形成“体育不过如此”的判断，其实，全民健身需要全社会的重视，“今天是全民健身日，这里出现的只有体育总局领导，现场来指导健身的医生和老师有几个呢？毕竟，体质下降不只是体育一家的事情。”（记者梁璇 实习生张潇）