花式健身可以有，保证安全最重要

　　现在的健身只有你想不到没有做我不到。近日沈阳市民“吊颈健身”的视频引起了大家的关注。市民把绳子一端搭在树上，另一端挂住脖子，然后双脚离地做出各种动作。看着让人心惊胆战。

　　强身健体追求健康的生活没有错，但是也要选对方式，在保证自己安全的前提下可以尝试一下新的健身方式。这种吊颈健身受到了不少中老年人的追捧，他们把头用牵引装置吊起，跟随绳索摆动，甚至做出一些危险动作，多人交替轮流体验。专家给出建议，吊颈健身的方法虽然采用的是临床上的牵引原理，但如果自己盲目操作并不可取。

　　每个人的身体状况不一样，所以在健身的方式上也应该有所不同，如果选取的方式不当，不仅起不到效果，甚至可能受伤，适得其反。除了吊颈健身，还有很多五花八门的健身方式，比如头朝地、撞树等等，这些健身方式让人看上去眼花缭乱甚至感觉十分危险，可为什么会有很多人去学习模仿这样的健身方式？究其原因还是中老年人对健身活动知识了解少。由于对健身方面的知识了解不够，在看到各种各样的健身方式后进行盲目尝试，甚至自我研究改编，创造出这些花式健身。这些方法效果到底怎么样？会不会产生其他问题？是否能保证安全？这些问题的答案就不得而知了。

　　无论采取哪种健身方式都表明了人们对健身活动的向往，但采用错误的方法只会适得其反，反而使健身失去了原本的意义，使其变成一种哗众取宠的工具。要解决这样的问题不仅需要参与者提高自己的知识水平，了解相关知识，去专业的健身机构了解健身方面的相关知识，还需要有关部门积极普及相关知识，对各种各样的健身方式进行评估，让人们能够选择适合自己的、正确的健身方式。如何选择正确的健身方式，如何保障健身的安全，让大家在锻炼身体的同时保障自己的人身安全，这些问题都需要我们去思考去解决。（文/尹娟）