小视频“风靡”，还需自控

　　作者：杨蕾

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　　小视频现在已经成为人们每天必不可少的娱乐之一。抖音、快手等等这些人们耳熟能详的小视频APP，人们每天用2到3个小时，甚至是更长的时间沉浸在“刷屏”中，使人们无法自拨。

　　现在人们生活节奏比较快，所以生活比较碎片化、移动化，小视频因为它的短、新、快而受到人们的青睐。原来一个新闻发生，要在第二天才能在报纸上看到。但是现在有小视频，只要有人目睹，马上可以拍个小视频传到网上，大家就能在第一时间知晓“天下事”。小视频大都比较搞笑、轻松、愉悦的，生活在压力下的人们，必然会选择小视频来愉悦身心，而且15秒的时间，也不长，还能起到减压的作用。有的也能通过小视频学习一些技能，电脑软件的使用、美食的制作、游戏的技巧、衣服的搭配等等，只有你想不到的，没有小视频没有的。

　　刷视频的人群下到幼龄儿童，上到白发老人，都会在手机上不停的刷视频。很多大学生醒来的第一件事就是刷手机，而且一刷能刷上一天，吃饭了就叫个外卖，吃着饭接着刷，不厌其烦，但是也荒废了学业。他们能一动不动的刷上好几个小时，却静不下心来去读读书。刷的时候很快乐，可是等到刷完了却什么也没记住，大脑很空虚。

　　其实如果能运用好了小视频，也能成就一些人的梦想。小视频的创作门槛低，一个生活小记录、一段搞笑语句都能使视频“火”起来。一些爱创作的草根们，就发挥出他们积极创作的特长，拍摄一些能带给大家欢乐的小视频。所以小视频APP也为这些人提供了一个很好的平台，去创作，去展示自己，是一个全民参与的“短视频”媒体。

　　不过，我们更多的看到的是沉迷于网络无法自拨。该是读书的年龄，却每日黏在网络里；该是努力拼搏的时候，却每日看着视频里边的人在奋斗。在什么样的年龄干该干的事情，偶尔玩一下可以，但绝不能沉迷。一些小视频APP已经上线防沉迷系统，当用户使用时间过长时，会弹出提醒小框，也有的按照年龄的划分，未成年需要在监护人的监督下使用。要想防沉迷，还需多方努力，平台要更加完善优化防沉迷系统，监护人要明确规定未成年人使用手机的时间。千说万说，最终还是要靠自己。对于成年人要培养一些兴趣爱好，例如打羽毛球、游泳、看书啊，丰富自己的业余生活，控制上网时间，自己提高自制力才能真正防沉迷。