预防情绪“中暑”的灵丹妙药是“忍退”

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　　作者：李强

　　“我的车子挡风玻璃被人砸破了！”6月25日上午8点半，姜山派出所接到报警，司机李师傅称，自己停在南大路路口的车子被人砸了。砸车的人还留下一张纸片，上面写了姓名和联系方式。（6月26日现代金报）

　　东南方向，上演车占我的“道”，我砸车的窗。西南方向也没闲着，这不成都练太极的老人因汽车挡到他们练太极拳，于是对汽车“下狠手”，上演车占我的“地”，我放车的气。如此“争先恐后”，让人不禁想问：野蛮粗暴，冤冤相报，究竟何时能了？

　　相关数据显示,在炎热的夏天,普通人中约有10%的人会呈现心情、心态和行为的不正常,极易心情失控,多次发生摩擦或争执的征兆,这便是“情绪中暑”。针对砸车一事，民警也发出提示：天气炎热，小心情绪“中暑”。

　　炎炎夏日，人确实容易心烦气躁，情绪容易“中暑”。但俗话说心静自然凉，正如医生提醒，当感觉到自己心情烦躁时，一定要及时处理压力、调整心态、兴趣，保持心情平静和愉快。事实证明，不少时候，在人格不受侮辱的前提下，一个人有意避开锋芒,就可以避免一些不该发生的事。

　　所以，保持心情平静的“特效药”不是别的，就是“忍退”法则，只要坚持忍一时、退一步，就可以实现“风平浪静”，迎来“海阔天空”。如车子挡道造成拥堵，发几句牢骚无可厚非，但只要忍一忍，事情也就过了。再如人车“抢地盘”，如果彼此都能退一步，有话好好说，凡事好商量，就可以避免冲突，更不至于放车的气。

　　拥挤的公交车上被人踩了一脚，熙熙攘攘的人群中被人撞了一下，车水马龙的城市街头被车辆堵了一盘，这些事常见且易让人心烦，如果不守“忍退”，则破口大骂，拳脚相加，一旦坚守“忍退”，则大事化了，小事化无。再说占道就砸车的窗，抢地盘就放车的气，多大的事，至于吗？

　　忍一时风平浪静，退一步海阔天空，常挂在嘴边的两句话，对我们每一个人来说，可不能只是说说而已。要知道，防治情绪 “中暑”，他们的作用可大着呢。