优秀背后都是严格的自律

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　　作者：王欢 

　　最近，随着电视剧《完美关系》的热播，43岁的陈数被网友们纷纷刷屏，人们惊讶于陈数的惊艳亮相，感叹于她年过四十却依然保持着高贵与优雅，苗条的身材和姣好的面容让她一时间风头无二，连董卿都说陈数是优雅女人的代表。其实优秀背后，都是严格的自律。 

　　在她光鲜亮丽的背后，是她严格的规定自己的运动时间、自己的饮食和自己作息时间，并且雷打不动的坚持了十多年。试想一下，作为普通人的我们，如果有这样的毅力，大概也是会培养出自己独特的气质和优雅的身姿的，这背后，是陈数对自己近乎严苛的自律要求。 

　　什么是自律？好的坚持，本身就是一种自律。还记得去年有一位在网络上走红的96岁的沈华老爷爷，他健身26年体格健壮，让人看到他实在没办法把它和年近百岁的老人相联想，大家都叫他华仔，他每天四点钟起床活动身体，每天下午到健身房报到，睡觉从来不超过晚上十点。用二十多年，他将自己打造成为了“肌肉爷爷”。试想如果沈华老爷爷不是严格要求自己，始终保持苦行僧般的自律，那么他又怎么能取得这样优秀的结果呢？ 

　　优秀背后，都是严格的自律，没有一种成功是随随便便的。